Sunday, February 21, 2010

Όταν βαρίεσαι να μαγειρέψεις τρως....

Ο μπλογκόφιλος αρκούδος/bear ή orsacchiotto άλα ιταλικά είπε ότι πρέπει να χάσει κιλά και γι'αυτό σήμερα αφιερωμένο σ'αυτόν το ποστ και σε όποιον άλλον θέλει να μπει σε δίαιτα.Εγώ πάλι επειδή ήμουνα κουρασμένη ή μάλλον για να λέμε την αλήθεια ήμουνα βαριεστημένη και κουρασμένη σκέφτηκα τη γρήγορη λύση για το μεσημεριανό στη δουλειά.

Τι έφτιαξα;Σαλατόνα όπως λένε οι Ιταλοί.Με 0,85€ αγοράζεις 200γρ μιξ φρέσκια πλυμένη και κομμένη σαλάτα,έτοιμη για κατανάλωση.Η συγκεκριμένη είχε καρότο,ρόκα,ραδίκιο κόκκινο και ένα πράσινο σγουρό που δεν ξέρω την ονομασία του στα ελληνικά.Τελικά έχω μάθει τόσα σαλατικά στα ιταλικά που στα ελληνικά δεν έχω ιδέα πως τα λένε,αρχίζω να ανησυχώ για τα ελληνικά μου!!!


 Έβρασα δύο αυγά σφιχτά.Κράτησα μόνο έναν κρόκο για να προσέχω τη χοληστερίνη αλλά κι επειδή έβαλα τυρί με μπούκοβο.Μοιάζει σαν κασέρι μαλακό.Τα αυγά τα'κοψα με το ειδικό μηχανηματάκι,ενώ το τυρί σου κύβους.Μέχρι στιγμής η σαλάτα έχει λαχανικά,πρωτεΐνες,γαλακτομικά.Λείπουν οι υδατάνθρακες,κροστίνι ολικής αλέσεως κομμένα σε κομμάτια.Ελαιόλαδο,ξύδι μπαλσάμικο,λίγο αλάτι (βασικά εγώ δε βάζω,μου΄ναι αρκετά αλμυρό το ξύδι) και λίγο μαύρο πιπέρι.Και voilà!



Μεταξύ μας,μόνο με αυτό δε χορταίνω κι έτσι τσάκισα ένα γιαούρτι με δημητριακά στις 11 και στο μεσημεριανό τη σαλατόνα και μια μπανάνα.
Από έτοιμες σάλατες στο σούπερ-μάρκετ βρίσκω πάνω από 30 είδη και οι τιμές κυμαίνονται από 0.85-2.5 € εξαρτάται το μέγεθος και τη σαλάτα.Πάντα υπάρχουν  κάποιες που είναι σε προσφορά,κάθε δύο βδομάδες αλλάζουν κι έτσι μπορείς να τρως υγιεινά και φτηνά και γι'αυτό το εκμεταλλεύομαι γιατί αν περιμένω απ΄τον εαυτό μου να πλύνω,καθαρίσω σαλάτα την έκανα,δεν είμαι της σαλάτας δυστυχώς.

34 comments:

ελιτσα said...

Καλημέρα-καλημέρα

Μην ανησυχείς για τα ελληνικά σου
ραντίτσιο το λέμε κι'εμεις τρομάρα μας :))))
Εχουμε και το λόλο πράσινο-κόκκινο
ξανα τρομάρα μας..
Την παλιά μας πιπερόριζα τωρα την αναγνωρίζουμε μόνο σαν τζίντζερ,
και στο μόνο που δεν αλλάξαμε όνομα είναι η ρόκα....που τη βάζουμε παντού πιά γιατί μας αρέσουν και τα "γκουρμέ" Δεν ξέρω αν κάνουμε και κανένα γλυκό μ'αυτή..

ΥΓ Εχεις καμιά πρόταση όχι να χάσω , αλλά να πάρω κιλά;
Φιλιά πολλά πολλά

ΦΟΥΛΗ said...

Κακημέρα είσαι τυχερή εδώ οι παρόμοιες σαλάτες έχουν 2-2,30ευρω...
Μια χαρά όμορφο διαιτητικό γεύμα!!

Και λοιπόν;E allora? said...

ελιτσα τι είναι το λολο πάλι;πάντως εγώ τις σαλάτες τις έμαθα εδώ πριν χρόνια στην λαϊκή.
Χαχαχ εγώ δε θέλω να χασω κιλά αλλά απλά βαριόμουνα να ασχοληθώ με τα κατσαρολικά.Για αύξηση βάρους γυμναστική που ανοίγει την ορεξη κ αλλάζει ο μεταβολισμός.Περισσότερα γεύματα αλλά υγιεινά μη βρεθείς με τίποτα χοληστερίνες και σάκχαρο :))

καλημερούδια
χχχ

Και λοιπόν;E allora? said...

Αχαχαχα ΦΟΥΛΗ άκου κακημέρα!

καλημερούδια
χχχ

kakos lykos said...

Αχ, μάλλον πρέπει ν' αρχίσω να τρώω καμία σαλάτα σαν κύριο φαγητό, παρά σαν συνοδευτικό του, για να χάσω κανένα κιλό, γιατί δεν με βλέπω καλά.

Καλημέρα :)

Mike said...

Νομιζω οτι το πρασινο σγουρο ραντιτσιο που λες, στα ελληνικα πρεπει να λεγεται αντιδι, χωρις να ειμαι απολυτα βεβαιος..

Καλημερα, καλη Κυριακη να εχεις.

big mama said...

Μια χαρά είναι η σαλάτα σου, μακάρι να έτρωγα και εγώ συχνότερα, να χάσω κανένα κιλό! Όπως και συ βαριέμαι να πλένω και να καθαρίζω αλλά εδώ οι έτοιμες έχουν 2-3 ευρώ και αν έχουν μείνει και λίγο δε τρώγωνται. Καλή Κυριακή!

Και λοιπόν;E allora? said...

kakos lykos αν θες έχω και άλλες προτάσεις σαλατόνα.Πάντως για δίαιτα σαλάτες και ψητό κρέας είναι ότι πρέπει αλλά μετά μπουχτίζεις.Εγώ τα φτιάχνω για αλλαγή.

Πάντως πέρα απ΄τα αστεία δίαιτα δεν είναι να δεν τρώμε καθόλου κάποια πράγματα γιατί ο οργανισμός μας χρειάζεται υδατάνθρακες και σάκχαρα,υπερβολές δε χρειάζεται.

καλή Κυριακή
χχχ

Και λοιπόν;E allora? said...

Mike μοιάζει με αντίδι αλλά δεν είναι γιατί στα ιταλικά ξέρω την μετάφραση.ίσως να ανήκουν στην ίδια οικογένεια όμως δες φώτο

καλό σου μεσημέρι :)

Και λοιπόν;E allora? said...

big mama έγω πρέπει να τρώω σαλάτες λόγω κολίτιδας :( αλλά πως τα καταφέρνω και μπουκώνομαι με άλλα πχ ζυμαρικά,αλλαντικά κτλ ένα περίεργο πράγμα χαχαχα!!!

Θα επανέλθω και με άλλες σαλάτες που έχουν έτοιμες εδώ,υπάρχει μια που είναι η αγαπημένη μου και είναι απ'τις πιο ακριβές 200γρ 2,29€

Θα σου'δινα λινκ να πάρεις μια ιδέα αλλά είναι στα ιταλικά

καλό μεσημέρι
χχχ

Λίλα said...

Εγώ σαλάτα άμα δω θέλω να μπω και να βοσκήσω!!
Σαν γίδα ένα πράγμα!!!!!

ΔΥΣΠΙΣΤΟΣ said...

Εμείς σήμερα ξεμείναμε από σαλάτα.
Δεν την πρόβλεψα. Έτσι κι αλλιώς ποτέ δεν ήμουν fun των σαλατών.
Όταν βρω τρώω σαν συνοδεία. Σπανιώτατα σκέτη. Δεν μούρχεται. Μετά νιώθω νηστικός.
Εδώ υπάρχουν μερικές έτοιμες, αλλά τις αποφεύγω.
Καλό απόγευμα

bear said...

Αααα ευχαριστώ! μου αρέσουν οι σαλάτες. Αύριο πάω για τα υλικά

zoyzoy said...

Ωραίες αυτές οι σαλάτες οι έτοιμες σου λύνουν τα χέρια αλλά μην κάνεις και υπερβολική κατανάλωση.Ολα αυτά τα έτοιμα λαχανικά πλένονται με χημικά διαλυμένα σε νερό για να κρατάνε!
Καλύτερα 2ντοματούλες στα 4 ένα αγγουράκι και ένα ζυμαρικό στο άψε-σβήσε!!

Καλό σου βράδυ!!

Και λοιπόν;E allora? said...

Χαχαχα Λίλα θα σου στείλω παρέα το φίλο μου να βοσκήσετε μαζί.Σας ζηλεύω πάντως εγώ δεν είμαι σαλατού!

Καλό βράδυ

Και λοιπόν;E allora? said...

Σκέτη σαλάτα δε χορταίνω κι εγώ ΔΥΣΠΙΣΤΕ γι'αυτό τη γεμίζω ;)
Εδώ οι έτοιμες σαλάτες καταναλώνονται,τις τρώω χρόνια και ακόμα δεν εχω πάθει τίποτα.

Καλό βράδυ

Και λοιπόν;E allora? said...

Λάιτ συνταγές bear μου ζήτησες στο ποστ "Κινέζικο κοτόπουλο" και ιδού η επιθυμία σου :)

Και λοιπόν;E allora? said...

Δεν έχεις άδικο zoyzoy αλλά απ΄την άλλη το χειμώνα ντομάτες και αγγούρια είναι άγευστα.Θα κρατήσω όμως τη συμβουλή σου :))) και θα ενημερωθώ από έναν φίλο που είναι υπεύθυνος σε μια γαλλική εταιρεία έτοιμων σαλατών που βρίσκει κανείς στο γνωστό σουπερ-μάρκετ ;)


Καλό βράδυ
χχχχ

sunnefoula said...

κυρία κυρία να το πω??? να το πω????

σγουρή σαλάτα το λένε εδώ συνήθως. βγαίνει σε πράσινο και σε μωβ χρώμα (φαγκρι φαμπεζ κλπ:Ρ)

τα φιλιά μου!

Και λοιπόν;E allora? said...

κυρία sunnefoula δε σας έχω πετύχει να σας εκφράσω τα συγχαρητήριά μου!!!!!

D.Angel said...

Δεν χορταίνω μ αυτάαααα
κλαψ
Ειναι μια καλή ιδέα πάντως!
Φιλιά πολλά και καλό σου βράδυ

Ευρύνοος said...

Μήπως είναι φινόκιο αυτό το σγουρό;

κάποτε που ήθελα να χάσω έτρωγα μόνο σαλάτες και ψητά..

τέλεια !
καλησπέρα.. :)

sCaTterBraiN said...

μια που παίρνω εγώ από τον ΑΒ κάνει 1,5 ευρώ περίπου τα 135γρ. αλλά είναι βολικό, πώς να το κάνουμε.
από αύριο πάλι δίαιτα, γιατί σήμερα του έδωσα και κατάλαβε...
καλή εβδομάδα!

Και λοιπόν;E allora? said...

D.Angel σε καταλαβαίνω....μια απ΄τα ίδια.Τρώω σαλατόνες μόνο σε περιπτώσεις που δεν έχω χρόνο να μαγειρέψω.

Καλό βράδυ
χχχχ

Και λοιπόν;E allora? said...

Ευρύνοος δεν είναι το φινόκιο δες τη φωτο στην απάντησή μου προς το Mike,έχω δώσει λινκ.
Το φινόκιο δε το τρώω,δε μου αρέσει.


Καλό σου βράδυ!

Και λοιπόν;E allora? said...

sCaTterBraiN Ελλάδα είναι ακριβές αυτές οι σαλάτες,δεν ξέρω στο Carrefour τι παίζει.

Από Δευτέρα λοιπόν δίαιτα....ποιος ξέρει τι έφαγες χαχα...

Καλή βδομάδα
φιλιά!

ΦΟΥΛΗ said...

Καλέ μου ξέφυγε συγνώμη!!!! αχουυυυυυ
ΚΑΛΗΜΕΡΑ........

Asteri said...

Πολύ ωραία σαλατούλα.
Τόσο φτηνές τις έχουν;
Φιλιάααααααααα
Καλή εβδομάδα

Και λοιπόν;E allora? said...

Μη μασάς ΦΟΥΛΗ μπορείς να σχολιάζεις ότι θες,δε πέφτει λογοκρισία,μόνο σε διαφημίσεις ;)

καλή σου βδομάδα
χχχ

Και λοιπόν;E allora? said...

Asteri είναι τραγικό το ξέρω άλλα πάρα πολλά προϊόντα στο σούπερ μαρκετ είναι πιο φτηνά από την Ελλάδα ακόμα και όταν πρόκειται για μάρκες.
Για 2 βδομάδες είχαν μισό κιλό φρέσκο σπανάκι μόνο τα φύλλα 1,65€

καλή βδομάδα
χχχχ

Pansofix said...

αχ διαιτα...και εγω ξεκινησα σημερα γιατι αυξανομαστε και πληθυνομαστε!!! αναγνωριχω τγον αυγοκοφτη ικεα εχω τον ιδιο!!

mahler76 said...

O Αρκούδος πρέπει να φάει καμιά δεκαριά από δαύτες για να νοιώσει άλλα είναι μια χαρά ιδέα για όσους θέλουμε να κάνουμε δίαιτα.

Και λοιπόν;E allora? said...

Pansofix μια χαρά έκοψες τον αυγοκόφτη ;)

καλό βράδυ
χχχ

Και λοιπόν;E allora? said...

mahler76 αυτή που'φτιαξα εγώ είναι ικρή γιατί αν τρώω μεγάλη μερίδα στη δουλειά θα κοιμηθώ πάνω στο γραφείο,γλαρώνω σου λέω χαχαχα.Πάντως δεν είναι μόνο για δίαιτα με τόσο τυρί και λάδι ;) είναι και για να αλλάζουμε απ΄τα κλασικά

φιλιά

Related Posts with Thumbnails